Cafe da Manha:
2 fatias de pão caseiro =/
1 copo de leite desnatado
2 colheres de achocolatado taeq
Almoço:
Salada de tomate com agrião
Salada de beterraba + cenoura + agrião refogado
1 ovo
3 colheres de arroz integral
2 file de frango
1 pacote de bolacha traquinas ......merdaaaaaa
Cafe da tarde:
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